Klassisch

Steigern Sie Ihre Kraft und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, während Sie sich durch jede Asana bewegen. Jeder kraftvolle „Vinyasa Flow“ besteht aus komplexen und kreativen Bewegungen. Fühlen Sie sich geistig und körperlich stark und lassen Sie sich einfach treiben.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein strenger Stil, der bei jeder Übung den gleichen Yoga-Posen folgt. Die Posen werden nacheinander in einem konstanten Fluss ausgeführt, der mit dem Atem verbunden ist. Die Primary-Serie trägt zum Aufbau von Kraft, Flexibilität und Ausdauer bei.

Wenn es Ihr Ziel ist, ein glücklicheres Leben zu führen, spielt die Beruhigung Ihres Geistes eine wichtige Rolle. Meditation und Pranayama können Ihnen helfen, zentriert zu bleiben und inneren Frieden zu bewahren, da sie die Sauerstoffversorgung des Körpers erhöhen.

Machen Sie sich bereit, jeden einzelnen Muskel Ihres Körpers zu trainieren. Der Kurs ist eine Kombination aus Cardio- und Ganzkörpertraining. Sie verlieren unerwünschtes Fett, bauen schlanke, straffe Muskeln auf und erreichen die beste Form Ihres Lebens. Du wirst auf jeden Fall ins Schwitzen kommen.

Genießen Sie Drei-in-Eins-Übungen zur Kräftigung Ihrer Beine, Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln. Mit dieser Cardio-Aerobic- und Kraftkombination sind schlanke Beine, straffe Bauchmuskeln und supertrainierte Gesäßmuskeln nicht weit entfernt. Erzielen Sie mit diesem Training erstaunliche Ergebnisse! Lasst uns Spaß haben und schwitzen

Hatha Yoga konzentriert sich auf Körperhaltung und Atemtechniken. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Ihren gesamten Körper zu stärken, zu dehnen, Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden durch das Üben der „Asanas“ zu steigern.

Wenn Sie Ihre allgemeine Flexibilität steigern möchten, ist dieser Kurs darauf ausgelegt, Ihren gesamten Körper zu dehnen und zu entspannen. Verlassen Sie jede Sitzung mit einem ruhigen Gefühl und lösen Sie Muskelverspannungen.

Der Schwerpunkt der Pilates-Kurse liegt auf der Rumpfmuskulatur, kontrollierter Atmung und Konzentration. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, formen Ihren Körper und werden gestärkt.

Dieser Kurs entwickelt eine bessere Körperhaltung, stärkt Ihre gesamte Rücken- und Schultermuskulatur und bietet Ihnen ein phänomenales Rumpftraining. Schon bald sind Sie auf dem Weg, Ihre Lendenwirbelsäule zu stabilisieren und zu stützen und Schmerzen im unteren Rückenbereich vorzubeugen.

Die Vorteile des Rumpftrainings gehen über die Six-Pack-Bauchmuskeln hinaus. Formen Sie Ihre Bauchmuskeln, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und reduzieren Sie Rückenschmerzen mit diesem speziellen Training. Sie formen Ihre Bauchmuskeln, verbrennen das Fett und verlassen jedes Training mit einem Erfolgserlebnis. Werden Sie schwitzig und fit.