Mein Leben hat sich durch das Unterrichten zum Besseren verändert.

Ich hatte die Chance, im Leben eines anderen einen echten, positiven Unterschied zu machen.

Ich mag es, anderen Menschen ein gutes Gefühl zu geben, ihnen ein besseres Körpergefühl zu vermitteln und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Denn wenn Sie Selbstfürsorge praktizieren, wissen Sie, dass Sie etwas Positives für Ihren Geist, Körper und Geist tun, und Sie werden sich dadurch natürlich selbstbewusster fühlen.

Yoga zu unterrichten ist herausfordernd und erfüllend, ähnlich wie eine normale Yoga-Praxis. Ich stecke mein Herz, meine Seele und meine Kreativität in die Kurse, die ich unterrichte, indem ich Cueing und Sequencing übe, verschiedene Playlists erstelle und in jedem Kurs immer geistig für meine Schüler präsent bin.

Meine Schüler inspirieren und motivieren mich auf eine Weise, die sie vielleicht nie kennen und verstehen würden.

Beim Unterrichten lernt man so viel; Es ist ein nie endender Prozess des Lernens durch Lehren und ich lerne viel von meinen Schülern.

Ich liebe alles am Unterrichten. Ein Unterrichtsthema erstellen und Inspiration in Zitaten und Yoga-Posen finden, um mein Thema zu unterstützen. Finden Sie die Verbindung zu Menschen und helfen Sie ihnen, den Stress ihres Alltags loszulassen.

Jeden Tag, wenn ich aufwache, bin ich dankbar und glücklich, das zu tun, was ich liebe, zu unterrichten und meine Energie in meinen Kursen zu teilen. Ich habe auch die Möglichkeit, verschiedene Menschen auf der ganzen Welt kennenzulernen, mich jeden Tag mit anderen Kulturen zu unterhalten und sie zu konfrontieren.

Unterrichten ist wirklich viel mehr als nur das Erklären einer „Asana“ oder die perfekte Ausführung einer Kniebeuge. Es ist eine endlose Reise der Selbstfindung, bei der man ständig etwas Neues lernt und gleichzeitig anderen dabei hilft, die beste Version ihrer selbst zu werden.

Disziplinen

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, bei der mithilfe des Atems eine Haltung mit der nächsten verbunden wird. Dies kann man sich als eine Verbindung oder ein Fließen in Haltungen vorstellen, weshalb es manchmal auch „Flow Yoga“ genannt wird. Diese Übung eignet sich hervorragend zur Entwicklung von Kraft und Stabilität.

Vinyasa gilt als „bewegende Meditation“ und dreht sich um Harmonie und Ausgeglichenheit, Anmut und Flüssigkeit. Wir bewegen uns und bemerken, wie wir uns bewegen und was uns bewegt.

Der Begriff Vinyasa leitet sich von nyasa ab, was „platzieren“ bedeutet, und vi, was „auf besondere Weise“ bedeutet. Dies weist darauf hin, dass wir nicht „unseren Körper herumwerfen“, sondern jede Bewegung in jedem Moment bewusst machen.

Als Philosophie erkennt Vinyasa die vorübergehende Natur der Dinge an. Wir nehmen eine Haltung ein, verharren eine Weile dort und gehen dann.

Hatha Yoga ist ein altes System, das das Üben von Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen) umfasst.

Es ist einer der beliebtesten Yoga-Stile der Welt. Mithilfe körperlicher Bewegungen und Atemtechniken stärken Sie Ihre Muskeln, erhöhen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken das Immunsystem sowie die Entspannung des Geistes.

Das Wort „ha“ bedeutet Sonne, „ta“ bedeutet Mond. „Hatha“ bedeutet Yoga, um das Gleichgewicht zwischen Sonne und Mond in Ihnen oder Pingala und Ida in Ihnen herzustellen. Hatha ist ein Yogastil, der seit Tausenden von Jahren praktiziert wird und auch heute noch die am weitesten verbreitete Yogaform der Welt ist.

Das Wort „Hatha“ bedeutet „Kraft“ und stammt aus dem Sanskrit, einer alten indischen Gelehrtensprache. Die Praxis konzentriert sich auf Kräftigungsübungen und in einem klassischen Hatha-Kurs wechseln Sie langsam zwischen den einzelnen Körperhaltungen und richten Ihren Atem auf Ihre kontrollierten Bewegungen aus. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Phase der Entspannung. Hatha Yoga soll Ihnen Stabilität geben und Ihnen helfen, sich sowohl körperlich als auch geistig zentriert und ausgeglichen zu fühlen.

Meditation ist eine Selbstübung und kann als eine Praxis tiefer Konzentration bezeichnet werden, die zu völliger Bewusstheit führt.

Meditation ist ein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, ein Fokus ohne Anhaftung und ohne ultimative Suche. Es ist eine der höchsten Yogapraktiken und eine der letzten auf dem achtfachen Pfad von Patanjali. Meditation verbessert den Geisteszustand durch tiefe Entspannung und kann überall praktiziert werden.

Wenn wir über Pranayama sprechen, wird es als eine Erweiterung der Prana-Kraft übersetzt.
Pranayama ist die alte Praxis, den Atem zu kontrollieren. Im Sanskrit bedeutet „Prana“ Lebensenergie und „Yama“ bedeutet Kontrolle. Durch die verschiedenen Atemtechniken können Sie den Zeitpunkt, die Dauer und die Häufigkeit jedes Atemzugs und Anhaltens steuern.

Das Ziel von Pranayama besteht darin, Körper und Geist zu verbinden. Wenn Sie Ihren Atem kontrollieren, können Sie die Qualität Ihrer Lebenserfahrung kontrollieren.

Pranayama bereitet Ihren Geist auf die Meditation vor und konzentriert ihn. Nach dem Pranayama ist es tatsächlich einfach, meditativ zu sitzen.

Die regelmäßige Ausübung der Kombination von Yoga-Asanas mit Pranayama und Meditation hilft dem Einzelnen, gesundheitsbewusst zu werden und ein glückliches Leben zu führen.

Der Schlüssel zum Glück ist die Fähigkeit, den Geist zum Schweigen zu bringen und den gegenwärtigen Moment zu leben, der alles umfasst.

Pilates ist ein Bewegungssystem, das sich auf die Wirbelsäule und die Kernmuskelgruppen konzentriert und dabei hilft, Kraft, Stabilität, Flexibilität, Haltung und Körperausrichtung zu verbessern. Es wurde in den 1920er Jahren vom deutschen Physiotrainer Joseph Pilates zu Rehabilitationszwecken entwickelt.

Er schuf seine Übungsordnung, die er „Contrology“ nannte, auf der Grundlage von sechs Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Atem und Fluss. Die Pilates-Bewegungen in Kombination mit diesen Prinzipien bilden zusammen ein ganzheitliches Übungssystem für Geist und Körper.

Die in der Pilates-Praxis durchgeführten Übungen werden auch dazu verwendet, Patienten nach Verletzungen und Operationen zu rehabilitieren. Darüber hinaus trägt die Pilates-Übung bekanntermaßen dazu bei, Stress und Ängste zu reduzieren und auch die Gedächtnisfunktion zu verbessern.

Stellen Sie Qualität vor Quantität und kleine, kontrollierte Bewegungen mit großen Vorteilen, insbesondere für Ihre Wirbelsäule und Körperhaltung, aber Sie trainieren und straffen auch alle Ihre Körpermuskeln.

Sie gewinnen Körperbewusstsein und Achtsamkeit.

Diese basieren alle auf Matten und erfordern keine Ausrüstung.

Workout-Training ist eine Kombination aus Cardio-Aerobic-Training und Widerstandstraining (Kraft).

Jede Trainingseinheit kann einen anderen Schwerpunkt haben. Verschiedene Trainingsarten, die auf unterschiedliche Ziele und Muskelgruppen abzielen. Sie können beispielsweise ein Training wählen, das sich auf Bauch, Gesäß und Beine oder Rücken und Oberkörper konzentriert. Abhängig von Ihren Bedürfnissen und Ihrem Ziel. Machen Sie sich bereit, jeden Muskel Ihres Körpers im Takt der Musik zu trainieren. Du wirst auf jeden Fall schwitzen!

Ein regelmäßiges Trainingsprogramm bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich, wie zum Beispiel eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, mehr Energie und eine bessere Stimmung. Bewegung ist entscheidend, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen und mehr Kalorien pro Tag zu verbrennen. Es hilft Ihnen auch, Ihre Muskelmasse zu erhalten und Gewicht zu verlieren.

Aerobic-Übungen und Krafttraining sind für die Herzgesundheit am wichtigsten, sie verbessern die Durchblutung, was zu einem niedrigeren Blutdruck und einer niedrigeren Herzfrequenz führt. Krafttraining hat einen spezifischeren Einfluss auf die Körperzusammensetzung, es kann dabei helfen, Fett zu reduzieren und schlankere Muskelmasse aufzubauen.

Sie werden die Art und Weise, wie Sie Müdigkeit definieren, überdenken und neue Grenzen finden, die Ihre Muskelausdauer und Kraft herausfordern. Machen Sie sich bereit, enorme Kalorien zu verbrennen und Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß zu trainieren. Werde dein stärkstes, selbstbewusstestes und großartigstes Selbst.

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Ich erstelle individuelle Trainingspläne basierend auf den spezifischen Gesundheits- und Fitnessbedürfnissen des Einzelnen. Ich werde mit Ihnen zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Training Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen, sondern Sie auch verletzungsfrei dorthin bringt.

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Worauf warten Sie noch?

Meine größte Zufriedenheit: meine geliebten Schüler