Classi

Entra nel tuo potere, coltiva l’amore per te stesso e scuoti il tuo corpo con sicurezza e facilità, perché la vera bellezza inizia dall’interno.

Nello yoga, la parola Shakti significa “potere” and “femminino divino”, solitamente in riferimento all’energia. Shakti ci dà il potere di essere luminosi, radiosi, creativi e in flusso con l’universo.

Le mie lezioni sono ispirate ai concetti di creatività e autoespressione di Shakti.

Sono felice di offrire lezioni individuali o di gruppo online comodamente da casa tua o sessioni dal vivo a Berlino.

Le lezioni private dal vivo possono essere svolte anche a casa tua.
Offro sessioni di Yoga, Pilates o allenamento e posso creare un piano di fitness personalizzato disegnato sulle tue esigenze o obiettivi specifici.

Posso seguire le lezioni in tre lingue diverse: tedesco, italiano e inglese. Tutti i livelli di preparazione sono benvenuti!

Qualunque sia il tipo di allenamento che stai cercando, lo troverai qui.

Pronto per apparire e sentirti fantastico?

VINYASA YOGA

Aumenta la tua forza e concentrati sul respiro mentre ti muovi attraverso ogni Asana. Ogni potente "flusso Vinyasa" è costituito da movimenti complessi e creativi. Sentiti forte nella tua mente e nel tuo corpo e segui il flusso.

ASHTANGA VINYASA YOGA

Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile rigoroso che segue le stesse posizioni yoga ogni volta che si pratica. Le pose vengono eseguite in sequenza una dopo l'altra in un flusso costante collegato al respiro. La serie Primaria aiuta a sviluppare forza, flessibilità e resistenza.

MEDITAZIONE & PRANAYAMA

Se il tuo obiettivo è vivere una vita più felice, calmare la mente gioca un ruolo significativo. La meditazione e il Pranayama possono aiutarti a imparare a rimanere centrato e a mantenere la pace interiore poiché aumenta l'apporto di ossigeno nel corpo.

TOTAL BODY WORKOUT

Preparati a far lavorare ogni singolo muscolo del tuo corpo. La lezione è una combinazione di cardio e tonificazione di tutto il corpo. Eliminerai il grasso indesiderato, costruirai muscoli magri e tonici e otterrai la forma migliore della tua vita.

LEGS, BOOTY & ABS WORKOUT

Goditi esercizi di tonificazione tre in uno per gambe, glutei e addominali. Con questa combinazione cardio aerobica e forza, gambe magre, addominali definiti e glutei super tonici non sono lontani. Ottieni risultati sorprendenti con questo allenamento! Divertiamoci e sudiamo

HATHA YOGA

L'Hatha Yoga si concentra sulla postura e sulle tecniche di respirazione. Questa lezione è pensata per rafforzare, allungare tutto il corpo, aumentare la tua energia e il tuo benessere attraverso la pratica delle "Asana".

STRETCHING & RELAX

Se stai cercando di aumentare la tua flessibilità generale, questa lezione è progettata per allungare e rilassare tutto il tuo corpo. Lascia ogni sessione con un senso di calma e allenta la tensione muscolare.

PILATES MAT WORK

Le lezioni di Pilates si concentrano sulla forza del core, sulla respirazione controllata e sulla concentrazione. Migliorerai la tua postura, scolpirai il tuo corpo e ti tonificherai.

STRONG & HEALTHY BACK

Questa lezione sviluppa una postura migliore, rafforza tutti i muscoli della schiena e delle spalle e fornisce inoltre un fenomenale allenamento per il core. Presto sarai sulla buona strada per stabilizzare e sostenere la colonna lombare e prevenire il mal di schiena.

CORE & ABS

I benefici dell’allenamento del core vanno oltre gli addominali scolpiti. Scolpisci gli addominali, migliora la postura e riduci la lombalgia con questo allenamento specifico. Scolpirai gli addominali, brucerai il grasso e lascerai ogni allenamento con una sensazione di successo. Diventa sudato e in forma.